Tag der Rückengesundheit: Tipps von der AOK

Und gerade in Zeiten von Home-Office wird das Thema immer aktueller. Laut AOK haben Rückenschmerzen allein bei uns im Märkischen Kreis 2019 zu fast 135.000 Ausfalltagen von Arbeitnehmern geführt. Mit fast einem Viertel stehen Rückenschmerzen damit an erster Stelle der Arbeitsunfähigkeitstage aller AOK-Mitglieder im Kreis. Die Krankenkasse will gegensteuern und sagt: „Das Wichtigste für einen gesunden Rücken ist regelmäßige Bewegung - auch in Corona-Zeiten, in denen viele Fitnessangebote nicht oder nur eingeschränkt verfügbar sind." Sich ins Bett zu legen, ist genau der falsche Weg, so die AOK: Denn eine Schonung schwächt in den meisten Fällen die Muskeln nur noch mehr. Hier ein Link zu einem Online-Rückenkurs der Krankenkasse:

Die Angebote sind im Online-Fitnessclub https://www.cyberpraevention.de/aok/ mit dem Gutscheincode „aoknwhome“ einsehbar.